ইন্টারনেট আসক্তির কুফল কি কি ও মুক্তির উপায় জেনে নিন

আপনি যদি অতিরিক্ত ইন্টারনেট ব্যবহার করেন অর্থাৎ ইন্টারনেটে আসক্তি হয়ে থাকেন তাহলে ইন্টারনেট আসক্তির কুফল সম্পর্কে জানা উচিত। আপনি যদি আজকের এই আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়েন তাহলে ইন্টারনেট আসক্তির কুফল কি কি ও ইন্টারনেট আসক্তি থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে জানতে পারবেন এর পাশাপাশি শিক্ষায় ইন্টারনেট ব্যবহারের অপকারিতা সম্পর্কেও জানতে পারবেন। 

ইন্টারনেটে আসক্তি একটি মারাত্মক সমস্যা। যখন কেউ ইন্টারনেটে আসক্তি হয়ে পড়ে তখন সে পরিবারের কাছ থেকে আস্তে আস্তে দূরে সরে যাই শুধু তাই নয় পড়ালেখা সহ কোন কাজে ঠিকমতো মন বসে না। আপনি যদি এই ইন্টারনেটে আসক্তি সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে আজকের এই আর্টিকেল পোস্টটি আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এই আর্টিকেলে ইন্টারনেট আসক্তির কুফল কি কি? ইন্টারনেট আসক্তির কারণ এবং ইন্টারনেট আসক্তি থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। তাই ইন্টারনেট আসক্তি সংক্রান্ত অজানা তথ্য জানতে হলে এই পোস্টটি মনোযোগ সহকারে পড়তে থাকুন।

মাত্রার চাইতে অতিরিক্ত ইন্টারনেট ব্যবহার করাই হচ্ছে ইন্টারনেট আসক্তি। করোনা ভাইরাস আসার পর ২০২০ সালে একটি গবেষণায় জানা যায় করনার আগের চাইতে বর্তমানে ইন্টারনেট আসক্তি বেড়ে গেছে প্রায় ৩ গুন শিশু ও কিশোরদের মাঝে। বর্তমানে এখন বাচ্চারা স্কুলে না গিয়ে বাড়িতে বসে থেকে অনলাইনে ক্লাস করছে এবং বন্ধুদের সাথে মিশতে পারছে না ইন্টারনেটে আসক্তি হয়ে আছে।

তবে এই ইন্টারনেটের ভালো দিক রয়েছে যেমন এখন করা বাচ্চারা নতুন কিছু শিখতে পারছে ফেসবুক এবং ইউটিউব দেখে যা আগে বাচ্চারা পারত না। তবে এই ইন্টারনেটের যেটা মেইন সমস্যা সেটা হচ্ছে অতিরিক্ত ব্যবহার। 

তবে ইন্টারনেট ব্যবহার করলেই যে ইন্টারনেটে আসক্তি হয়ে যাবে এমনটা না এর কিছু লক্ষণ রয়েছে যা দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি অথবা আপনার বাচ্চা ইন্টারনেটে আসক্তি হয়েছে কিনা। চলুন তাহলে সেই লক্ষণ গুলো জেনে নেওয়া যাক।

বর্তমানে যুগে ইন্টারনেট ছাড়া কল্পনায় করা খুবই কঠিন। আগে শুধু কম্পিউটারে ইন্টারনেট থাকায় এর ব্যবহারকারীর সংখ্যা ছিল অল্প কিন্তু বর্তমানে মোবাইল ফোন ইন্টারনেট সুবিধা চালু হওয়ায় ব্যবহারকারীর সংখ্যা বেড়েছে অনেক গুন। 

বিআরটিএ তথ্য অনুযায়ী বাংলাদেশে বেশি ইন্টারনেট ব্যবহারকারীর সংখ্যা প্রায় ৬ কোটিরও বেশি। এখন কথা হচ্ছে ইন্টারনেট আসক্তি সংখ্যা কেন এত বাড়ছে এবং ইন্টারনেট আসক্তির কারণ কি তা নিচে দেওয়া হলঃ

আমাদের মধ্যে অনেকে আছেন যারা ইন্টারনেট আসক্তিতে ডুবে আছে এবং এই ইন্টারনেট আসক্তি থেকে বের হয়ে আসতে পারছে না কারণ বর্তমান সময়ে ইন্টারনেট ছাড়া চলা খুবই কঠিন। এই ইন্টারনেটের যেমন উপকারিতা রয়েছে তেমনি অপকারিতাও রয়েছে তাই আপনারা যারা ইন্টারনেট আসক্তিতে ভুগছেন তাদের ইন্টারনেট আসক্তির কুফল সম্পর্কে জানা উচিত।

ইন্টারনেট, সোশ্যাল মিডিয়া, ইউটিউব এইগুলোকে চাইলে আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবন থেকে বের করে দিতে পারব? পারবো না। দিন দিন এই ইন্টারনেটের ব্যবহার যত বেড়ে চলেছে তত ক্ষতিকর দিকগুলি উপলব্ধি করতে শুরু করেছি। 

আজকে আমি আপনাদের ইন্টারনেট আসক্তি থেকে মুক্তির কয়টি উপায় সম্পর্কে জানাবো যেগুলি মেনে চললে এই ইন্টারনেট আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। চলুন তাহলে ইন্টারনেট আসল থেকে মুক্তির উপায় গুলো কি কি সেগুলো জেনে নেওয়া যাক। 

১। রুটিন তৈরি করুনঃ ইন্টারনেট আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে হলে আপনাকে প্রথমেই একটি রুটিন তৈরি করতে হবে সেটি হচ্ছে আপনি কতক্ষণ পড়াশোনা করবেন, কতক্ষণ মোবাইল ব্যবহার করবেন, কতক্ষণ বাইরে থাকবেন এরকম ভাবে একটি নির্দিষ্ট টাইমে রুটিন তৈরি করুন এবং সেই রুটিন অনুযায়ী চলুন দেখবেন তাহলে আস্তে আস্তে ইন্টারনেট আর শক্তি থেকে অনেকটাই দূরে সরে গেছেন।

১০। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুনঃ সব রকম উপায় কাজে লাগিয়েও আপনি যদি ইন্টারনেট আসক্তি থেকে বেরিয়ে না আসতে পারেন তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন।

শিক্ষায় ইন্টারনেট ব্যবহারে অনেক উপকারিতা থাকলেও এর অপকারিতা রয়েছে। বর্তমানে করোনা ভাইরাসে পর থেকেই শুরু হয়ে গেছে অনলাইনে ক্লাস নেওয়া পদ্ধতি আর এই অনলাইনে ক্লাস নেওয়ার এখনো চলমান যার কারণেই অনেক শিক্ষার্থী প্রতিদিন স্কুলে উপস্থিত হচ্ছেনা এবং পড়াশোনার প্রতি অমনোযোগী হয়ে পড়ছে।

এ ছাড়া বিভিন্ন শিক্ষার্থী অনলাইনে ক্লাস করার বাহানায় বাবা-মায়ের কাছ থেকে ফোন নিয়ে গেমস অথবা ইউটিউবে অযথা ভিডিও দেখে সময় নষ্ট করছে ফলে পরবর্তীতে পরীক্ষায় রেজাল্ট খারাপ করছে। এছাড়া শিক্ষার্থীরা বেশিক্ষণ অনলাইনে ক্লাস করার ফলে চোখের সহ বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি হচ্ছে।

আপনি যদি ইন্টারনেটে আসক্তি হয়ে থাকেন তাহলে দ্রুত এই মারাত্মক আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসুন।চেষ্টা করুন প্রয়োজন ছাড়া ইন্টারনেট ব্যবহার না করা। প্রিয় পাঠক আজকের এই আর্টিকেলে ইন্টারনেট আসক্তির কুফল কি কি এবং ইন্টারনেট আসক্তির কারণ ও মুক্তির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছি আশা করি আপনি সম্পূর্ণ পোস্টটি পড়েছেন। 

এই পোস্টটি যদি আপনার ভালো লেগে থাকে তাহলে অন্যদের সাথে শেয়ার করে দিবেন আর আপনার যদি কোন মতামত অথবা প্রশ্ন থেকে থাকে তাহলে নিচে কমেন্ট করতে পারেন। আর বিভিন্ন রকম তথ্য পেতে আমাদের ওয়েব সাইটে প্রতিনিয়ত চোখ রাখতে পারেন ধন্যবাদ।